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Esprit
compétition
Public : Toutes
personnes concernées par la compétition, sportive ou professionnelle.
Objectif : Acquisition de techniques d’entraînement
mental et de découverte de
ses facteurs de réussite.
Durée : 3 jours.
Formateur : Henri Tremellat -
Directeur HTO FORMACTION.
Moyens : Pédagogie
active, cours théoriques, sophrologie, exercices
vidéo, présentation
multimédia.
« Je vaux ce que
je veux. » Marie Curie
Programme
·
Analyse de la motivation dans
le sport, dans la vie professionnelle ou dans sa vie privée
A la découverte de la réussite en compétition
Identification
de votre motivation d’engagement
Evaluation
de votre volonté « Esprit Compétition
»
Profil
des objectifs
· Connaissance
de votre objectif personnel
Définition
des objectifs permettant
d’actualiser vos ambitions
sportives, professionnelles
Définition
de votre objectif final
Plan
Personnel de Progression « Esprit Compétition »
Visualisation
des objectifs en images mentales
· Savoir
se détendre
Acquisition
des techniques de sophrologie nécessaires à la maîtrise de la gestion
du stress
Entraînement
à la Sophronisation
Contrôle
de la respiration
Relâchement
musculaire et détente respiratoire
Dé-sophronisation
· Renforcement
mental
Application
des ressources mentales pour améliorer les performances
Les
images mentales : le langage du cerveau
Votre
meilleur résultat et au delà
Création
de votre vidéo mentale
Technique
P.N.L. de l’ancrage
·
Gestion
du match
Maintien
d’un état psychique favorable à « l'Esprit
Compétition »
L’avant
match, la gestion de la fameuse pression
Dans le match, la concentration, les
fondamentaux, la gestion des temps morts
L’après
match : les enseignements
·
Conclusion
>>
plus d'infos
>>
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