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Prochain stage Inter Entreprise : Gestion du stress, forme et équilibre de l'homme d'action
6, 7 et 8 avril 2010 à Bandol (83)

Esprit compétition

Public : Toutes personnes concernées par la compétition, sportive ou professionnelle.
Objectif : Acquisition de techniques d’entraînement mental et de découverte de ses facteurs de réussite.
Durée : 3 jours.
Formateur : Henri Tremellat - Directeur HTO FORMACTION.
Moyens : Pédagogie active, cours théoriques, sophrologie, exercices vidéo, présentation multimédia.


« Je vaux ce que je veux. » Marie Curie


Programme

· Analyse de la motivation dans le sport, dans la vie professionnelle ou dans sa vie privée
A la découverte de la réussite en compétition
Identification de votre motivation d’engagement
Evaluation de votre volonté « Esprit Compétition »
Profil des objectifs

· Connaissance de votre objectif personnel
Définition des objectifs permettant d’actualiser vos ambitions sportives, professionnelles
Définition de votre objectif final
Plan Personnel de Progression « Esprit Compétition »
Visualisation des objectifs en images mentales

· Savoir se détendre
Acquisition des techniques de sophrologie nécessaires à la maîtrise de la gestion du stress
Entraînement à la Sophronisation
Contrôle de la respiration
Relâchement musculaire et détente respiratoire
Dé-sophronisation

· Renforcement mental 
Application des ressources mentales pour améliorer les performances
Les images mentales : le langage du cerveau
Votre meilleur résultat et au delà
Création de votre vidéo mentale
Technique P.N.L. de l’ancrage

· Gestion du match
Maintien d’un état psychique favorable à « l'Esprit Compétition »
L’avant match, la gestion de la fameuse pression
Dans le match, la concentration, les fondamentaux, la gestion des temps morts
L’après match : les enseignements

· Conclusion

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